Приветствую тебя, моя дорогая читательница!
Как у тебя обстоят дела с силой воли? Случалось ли тебе «проиграть бой» с куском торта, от которого ты клялась воздержаться? Знаешь ли ты, как «работает» волевой механизм?
Когда о человеке говорят «волевой» чаще всего подразумевают, что он легко противостоит соблазнам. За это ответственны лобные доли. Это им досталась роль критика, рационализатора и надсмотрщика. Но когда человек устал, голоден, зол, их голос слабеет, и личности становится все сложнее удержаться от соблазна – не есть булочку, а дождаться обеда, не курить, и отказаться от лишнего бокала вина.
Конечно, после такого «промаха», когда ты обещала себе не притрагиваться к шоколаду, но поссорилась с партнером и сама того не замечая, «умяла» целую коробку конфет, тебя гнетет чувство вины. Или когда ты в очередной раз разрешила себе пропустить тренировку в спортзале, но предпочла провести вечер с подругами в баре.
«Я слабовольная.» - упрекаешь ты себя, все туже затягиваешь пояс, и даже не глядишь в сторону полок, на которых выстроились в ряд коробки с конфетами и всевозможные сласти. А потом происходит что-то непредвиденное, и ты снова нарушаешь данное себе слово.
Такое случается с каждым. Даже очень волевые люди склонны ошибаться и давать слабину, и в этом нет ничего плохого. Если хочешь воспитать и развить в себе волевые качества, надо прежде всего отказаться от стереотипа, что волевой человек обязан держать себя в черном теле, не расслабляться и не давать себе спуску.
В конце концов, если очень хочется, лучше съесть одну шоколадную конфету, чем воздерживаться, изнуряя себя и исчерпывая свой волевой ресурс (который и так слабо развит) и потом, как только уровень сахара в крови достигнет критической отметки и лобные доли уступят место инстинктивному поведению, съесть целую плитку.
Если ты хочешь подписать своих друзей на личную рассылку,
можешь сделать это за 15 секунд здесь!