Всем нам приходится попадать в ситуации, когда одной или несколькими фразами окружающие «убивают» чувство радости, счастья, эйфорию от какого-либо достижения. К примеру, вы долго выбирали костюм, нашли очень удачный вариант, который вам идеально подходит, приходите в нем на работу, подходит коллега и говорит: «А этот цвет сейчас не в моде».
Или вы посвятили много времени повышению квалификации, получили, наконец, достойную должность, испытываете заслуженную гордость. А сослуживица или подруга констатирует: «Конечно, тебе только и заниматься карьерой, ведь замуж удачно выйти у тебя шансов нет».
Такие ситуации могут касаться различных аспектов жизни. Много можно приводить примеров, когда вместо того, чтобы порадоваться вместе с Вами, оценить ваши достижения, одобрить личные успехи, окружающие указывали на какие-то пробелы, что сразу портит настроение. В таких ситуациях у многих появляется желание понять, зачем люди так поступают.
В психологии такое поведение называется обесцениванием других. Есть определенные психологические причины, по которой формируется желание сказать другому человеку неприятное прямо или в замаскированном виде.
Можно четко рассмотреть эту ситуацию на простом примере. Человек с заниженной оценкой, считающий, что у него нет никаких способностей, с отвращением относится к своей работе. Вдруг в окружении появляется сотрудник, который очень любит эту работу, успешно справляется со своими обязанностями, получает от этого удовольствие. Глядя на этого «счастливчика», такой человек испытывает сильнейшие терзания. Появляется риск еще большего падения самооценки, от которой можно впасть в депрессию. Он находит одну возможность обеспечить себе безопасность, избавиться от душевной боли, находит недостатки в другом человеке. Следовательно, обесценивание является возможностью сохранения положительного мнения о себе.
Этот способ удержания самооценки имеет массу уязвимых мест. В целях сохранения существующей планки приходится постоянно находить подтверждения своих положительных качеств, обесценивая других людей. Если не удается найти подходящий вариант, это становится причиной страданий.
Нужно учесть, что такой метод удержания собственной самооценки не обеспечивает внутренней гармонии. Человек, который пользуется этим способом спасения от собственного неприятия, не может правильно осознавать свои истинные чувства, отсутствует важное чувство любви к себе.
Можно сделать из всего исходящего важный вывод: главной причиной обесценивания других является обесценивание себя.
Корни данной психологической проблемы чаще всего нужно искать в детстве.
Иногда один из родителей, которому пришлось испытывать постоянную критику, упреки, унижения от своих родственников, пытается поднимать собственную самооценку посредством обесценивания ребенка, который не может возразить, защититься.
Формирование этой проблемы может происходить в семье, где явно выделяют одного ребенка, игнорируют другого, ставят его на более низкую ступеньку. Часто оба родители или один из них любит только дочь, к сыну относится холодно, или, наоборот, в семье ценят сына, а дочь остается без внимания и ласки. Может наблюдаться такое положение и в воспитании однополых детей.
В семьях, где наблюдается такая ситуация, у родителей находится логическое объяснение этому факту: «этот ребенок непослушный, хуже учится, не оправдывает надежд и т.д.». Однако впоследствии в процессе взросления ребенка логический смысл теряется, но у него остается психологическое нарушение, которое выражается в обесценивании себя и окружающих.
Нужно разобраться, в чем причина невероятной живучести этой психологической защиты.
Обесценивание окружающих людей предоставляет человеку несколько преимуществ:
- Применение этой некорректной защиты позволяет человеку исключить необходимость рисковать, принимать решения, менять свою жизнь. Осознание собственных пробелов потребует работы над собой, понадобится предпринимать какие-то действия для положительных перемен, самосовершенствования, что требует серьезных усилий. Гораздо проще внутри назвать себя неудачником, убедить себя, что менять ничего не нужно, так как ничего хорошего из этого не выйдет. Но нужно избежать полного самоуничижения, для чего и используется обесценивание окружающих: « Пусть у коллеги лучше получается работа, зато я справляюсь быстрее» или «Ей начальство поручает более важные проекты, так это из-за того, что внешность у коллеги такая, что личной жизни быть не может, вот она и сидит вечно на работе».
- При помощи обесценивания можно отлично защититься от чувств. Достаточно использовать обобщения: «Начальники всегда неправы», «Мужчины все эгоисты», «Женщины сплошь глупые» и т.д. Нередко такие оценки применяются к тем людям, которые действительно нужны. Но единственный негативный опыт не позволяет доверять партнеру. При помощи обесценивания можно избежать привыкания, сближения, необходимости доверять человеку, сохранять дистанцию, обеспечивающую безопасность.
- Используя обесценивание, человек не только охраняет себя от своих же притязаний, снижения самооценки, таким способом он обеспечивает компенсацию потенциального урона, который может причинить другой человек. Этот прием позволяет возвыситься над ним.
Психологи относят обесценивание к категории психологических насилий. Если в вашем кругу есть такие знакомые, постарайтесь от них дистанцироваться, уберечь себя от таких атак.
Необходимо понимать, что человек, обесценивающий Вас, испытывает неосознанный страх боли, близости, падения самооценки, у него сформировалось хроническое неприятие себя. Если такие приемы становятся для Вас причиной бурных отрицательных эмоций, скорее всего, у Вас есть уязвимости, которые нужно устранить. Для этого следует обратиться к специалисту, который выявит ситуации, сформировавшие определенные реакции.
