Зигмунд Фрейд в 1984 году пришел к выводу, что психика человека на обстоятельства, которые для нее неприятны, реагирует использованием защитных механизмов. Хочу здесь отметить, что осознанными они не являются, то есть человек проводит их активацию, не понимая этого, и по большому счету все они выступают самообманом. Основная их функция - защита, ограждение личности от тех событий и ситуативных процессов, которые могут ее травмировать.

Классификация видов:

Отрицание

Этот вариант защиты, при котором личность отрицает то, что с ней происходит. Например, смерть близкого человека, потому что невыносима мысль о признании реальности. Или подобная реакция может быть в случае, если у человека диагностировали какое-нибудь серьезное заболевание. Вообще этот механизм можно наблюдать уже в детстве, когда ребенок совершает какую-то шалость, что-нибудь разбивает и потом, когда мама спрашивает “Кто это сделал?”, то он честно смотрит ей в глаза и не признает, что это его рук дело.

Вытеснение

Этот механизм буквально вытесняет проблему непосредственно из сферы сознания в зону бессознательного, при этом полностью из психики человека ее не убирает. То есть она продолжает влиять на личностное поведение, чаще всего проявляясь в виде страха и тревоги. Но за счет такого механизма снижается эмоциональная напряженность. В чем еще может проявляться вытеснение? Например, в оговорках, в шутках, в описках, то есть когда истинное “Я” дает о себе знать.

Интроекция

Механизм, который во многих психологических школах считается одним из ведущих и доминирующих. Что он собой представляет? Это процесс присвоения себе чужой среды или чужого “Я”. То есть можно сказать, что это “проглатывание” семейных или, например, социальных установок без составления собственного критического взгляда на них, то есть без “пережевывания”. Так, к примеру, руководителю компании не надо спрашивать своих подчиненных о том, как к нему относятся его сотрудники. Достаточно всего лишь посмотреть, кто старается ему подражать в манере общения, в одежде, в походке, в стиле и т.д. Так руководитель поймет, кому так важен его мир, что он начинает отчасти присваивать его себе.

Проекция

В отличие от предыдущего механизма, суть этого сводится к тому, что личность свои собственные чувства, ощущения, мысли и в целом опыт “приписывает” другим людям. Наглядный пример: человек просыпается утром без настроения и думает “Как грустно у меня на душе”, а потом приезжает на работу и спрашивает у коллег, почему они такие грустные сегодня. То есть он переносит собственную грусть на других людей.

Проекция лежит в основе широкого спектра человеческих чувств. Например, чувство неприязни к другому базируется именно на проекции: личность не принимает в других людях то, что не может принять сам в себе, то есть дать своему “Я” право на это. При этом он будет уверен, что сам-то этими качествами, которые вызывают его раздражение и неприязнь, не обладает, а вот другой человек — да, у него они есть, и поэтому он неприятен. Именно поэтому, когда Вы встречаетесь с тем, что находите в другом человеке недостатки, задайте себе для проверки следующий вопрос: ”А не встретился ли я сейчас через этого человека со своими собственными недостатками?”.

И, например, в гештальт-психологии проекция считается одним из базисных механизмов: по мнению Ф. Перлза, основателя данного направления, именно в проекции — основа формирования невротических расстройств.

Изоляция

Механизм, при котором человек отделяет от себя, буквально отщепляет то, что несет для него травмирующее воздействие. И получается что одну часть своей личности человек принимает, а другую нет. Речь идет о так называемом “невротическом расщеплении личности”, которое отличается от психотического, так как происходит подобный процесс не на глубинном уровне расстройства ( как это бывает с шизофренией). Чаще всего этот механизм начинает выбираться уже в детстве ребенком, если ему сложно встречаться с тем, что кажется невыносимым.

Регрессия

Можно обозначить этот механизм очень простой фразой — “уход в детство”. Люди, использующие этот механизм, выбирают в качестве психической адаптации гораздо более простой уровень функционирования. Чаще всего его предпочитают личности истероидного типа, и отличительной чертой такого механизма выступает инфантильность. Как таковой, суть регрессии в следующем: стремление максимально упростить мир и сделать его предельно понятным, при этом важным маркером становится снятие с себя ответственности за собственную жизнь.

Обесценивание

Один из самых негуманных механизмов, так как человек выбирает сохранять собственное “Я” за счет причинения страданий миру. Не осознавая собственной ценности, личность пытается принизить мир, чтобы сохранить самоуважение, и делает это до тех пор, пока мир не окажется ниже ее самой. Обесценивание может скрываться под вуалью иронии в адрес окружающих. Вот почему стоит понимать, что любой иронизирующий человек — это человек, который достаточно низко ценит себя самого. Обесцениванием других личность пытается сохранить собственное достоинство.

Перенос

Механизм, при котором человек делает перенос агрессии в безопасном для себя формате. Например, на работе начальник обозначил придирки к написанию отчета, но человек выбирает ему свою злость не предъявлять (есть страх конфликтной ситуации или страх потерять работу), и тогда он приходит домой и “срывается” на домочадцах. И именно такая перенесенная агрессия, по мнению многих психологов, выступает причиной психосоматических заболеваний, так как агрессия переносится не куда-то, а на носитель — свое собственное тело. Чаще всего такой механизм выбирают интровертированные люди.

Реактивное образование

Этот механизм представляет собой преобразование негативного чувства в положительное и наоборот. Чувства человека в большинстве своем амбивалентны, но человеком осознается одновременно лишь один полюс. Так вот данный механизм — это метод борьбы личности с полюсом, который для нее является неприемлемым. Поэтому он переформатируется ею в приемлемый.

Пример: человек обнимает другого человека, но при этом делает это так крепко, как будто в действительности хочет причинить ему боль. Еще один пример: в семье двое детей, но младшему, по мнению старшего ребенка, достается любви больше, он будто бы забирает ее у старшего и тогда у него возникает агрессия — абсолютно естественная реакция в этой ситуации. Но если ребенок запрещает себе эту агрессию, то он преобразует ее в слишком активную заботу и любовь. Чаще всего так бывает, когда родители говорят детям, что злиться — плохо. Это и формирует идею о том, что проявление агрессии опасно и наказуемо.

Рационализация

Защитный механизм, при котором собственные действия выглядят логичными и контролируемыми, объективным обстоятельствам не противоречащими. Другими словами, это рациональное объяснение для личностного поведения. Помните известную басню Крылова “Лисица и виноград”? Так вот в ней у Лисицы наглядно виден этот механизм, когда не получив желаемый виноград, она рационализирует неудовлетворенную потребность словами о том, что он “зеленый”. И защита психики проявляется в том, что логически объявленный мотив деятельности совсем не является истинным.

Таким образом, защитные механизмы — это психический процесс, ориентированный на минимизацию отрицательных переживаний.

  • Психосоматика - как ее интерпретировать?

    Сегодня огромное количество людей сталкиваются с психосоматическими проявлениями, которые психологу очень важно верно расшифровать и помочь клиенту понять то, что еще никогда им ранее осознано не было… 

  • Как пережить смерть близкого человека?

    Жизнь человека включает в себя как радость обретения, так и горечь утраты. Человек, взрослея и становясь старше, все чаще встречается с утратами, поэтому очень важно научиться взаимодействовать с ними… 

  • Что такое «мазохизм» и с чем его «едят»?

    Сегодня слово «мазохист» можно услышать достаточно часто, но что же в действительности оно означает? Упрощенный вариант ответа, который назовет большинство людей – «Это человек, любящий боль». Но на с… 

  • 11 шагов к счастливому будущему

    Каждую женщину интересует то, как же выбрать мужчину для долгой и совместной жизни. И я хочу предложить Вашему вниманию некоторые качества характера мужчин, говорящие о том, насколько в действительнос… 

Книга
«Женщина высшего пилотажа»

Уже в продаже!

Подробнее

Подпишитесь на важные новости!

Архив писем