Сегодня я хочу затронуть тему разности видов психологической помощи, так как, на мой взгляд, об этом должен знать каждый, кто заинтересован в поддержке специалиста.
Консультирование
Данный вид психологической помощи может осуществлять специалист с квалификацией “психолог”, и он будет актуален для клиента в том случае, если у него есть некая неясность в отношении той или иной жизненной ситуации. В этом случае грамотная консультация с психологом позволит конкретизировать и прояснить все непонятное, выявив такие моменты, которые до этого клиенту очевидными не казались. В итоге достигается качественный и эффективный результат: человек получает объемное видение проблемы и, соответственно, возможности для нахождения способов ее оптимального решения. Как таковой, формат консультирования подразумевает от одной до пятнадцати встреч.
Психотерапия
Такой вид работы подразумевает исследование и изучение, осознание широкого ряда внутренних конфликтов, различных травм, а также сложных переживаний. То есть психотерапия представляет собой долгосрочный вид работы. Можно, конечно, краткосрочно использовать психотерапию, но тогда Вы должны отдавать себе отчет и в том, что результат ее тоже скорее всего будет непродолжительным.
Представьте себе, что психика на протяжении долгого времени использовала различные виды защит, и когда они будут сняты в рамках терапии, то она попытается непременно их вернуть обратно. Если же убирать защиты постепенно, шаг за шагом, бережно и в атмосфере безопасности, то все изменения будут устойчивыми.
Здесь очень важно понимать, что психотерапия рекомендована психически здоровым людям, имеющим сложности в адаптации, в отношениях с окружающим миром, с людьми, но, прежде всего, с самим собой. Она бывает как индивидуальной, так и групповой, а ее продолжительность в среднем составляет от 6 месяцев до нескольких лет. Многое здесь зависит от частоты визитов (рекомендованный формат — раз в неделю), а также непосредственно от уровня организации клиентской личности.
Юнгианский или классический фрейдистский анализ
У этого вида задачи гораздо шире,чем у предыдущего. И среди самых основных стоят следующие: глубинное самопознание и улучшение качества жизни. И если в рамках психотерапии встречи происходят обычно не чаще раза в неделю, то при анализе периодичность выше: от одного до пяти раз в неделю (все зависит от возможностей и желания клиента). Квалификация специалистов-аналитиков звучит как “аналитический психолог”, “психоаналитик”, “юнгианский аналитик”.
Психологический тренинг
Здесь в основу положена тренировка навыков уверенного поведения, стрессоустойчивости, коммуникаций. По большому счету можно сказать, что тренинг — своего рода практическое обучение, которое отличается быстрым получением результатов и краткосрочностью. Вести такой тренинг может специалист, обладающий квалификацией “психолог”.
Теперь зная об основных видах помощи психолога, Вы можете сами выбрать тот, который подходит именно Вам!
