Начну с фразы моей любимой Луизы Хей: "Наше тело все время говорит с нами. Если бы мы только нашли время его послушать." Или как говорит Лиз Бурбо: "Слушайте своё Тело, вашего лучшего друга на Земле."
Ещё Гиппократ говорил, что диагностика пациента начинается не с разговора с больным, а с наблюдения врача, как больной входит в кабинет, то есть с анализа его походки, мимики, жестов и других невербальных сигналов.
В клинической психологии есть термин «соматизация» — это отражение психологических проблем с помощью болезней. И есть термин «морфологизация» — это более сложная маскировка проблем в теле, это изменения нашего тела под воздействием психологических проблем.
Первопричина любого недомогания не телесная, а душевная. И наш верный друг Тело говорит с нами языком бессознательного через болезни и недомогания, если мы себя бросили, оставили без внимания и любви как себя, так и наше Тело. Чем больше мы болеем, тем меньше мы себя любим. Внимание, забота и любовь к нашему Телу дает нам возможность вовремя сориентироваться чтобы не получить информацию в виде болезни.
Давайте посмотрим от куда берутся телесные зажимы на биологическом уровне. Наши предки на внешние раздражители реагировали действием: добыча — надо догнать, враг — защищаться, опасность — убегать. Все человеческие переживания и проблемы замыкались на мышечной системе. У современного человека любой стресс и раздражение приводит к выбросу гормонов действия. У каждого это происходит в разных количествах, но в любом случае, стресс провоцирует мышечное напряжение, то есть готовность реагировать действием на стресс. Но мы же с вами не пещерные люди чтобы нападать, догонять и тд и если даже это произошло, то это действие не стало полным решением проблемы и не происходит разрядки внутреннего напряжения и это напряжение переходит в зажим.
Если у вас постоянный стресс, изо дня в день, тогда эмоциональное напряжение накапливается и происходит зажим группы мышц, которые образуют блоки. Теперь давайте правильно научимся читать наши внутренние неурядицы через телесные зажимы или что нам говорит наш верный друг Тело. Трактовка мышечных зажимов зависит от культуры общества. Все мы родом из детства и поэтому из сказок и былин мы получили информацию коллективного знания. И вы сами легко научитесь трактовать язык своего Тела.
Например:
- Сутулость — взяли непосильную нагрузку на себя, неподвластную самостоятельному решению проблемы. Это же понятно, мы сгибаемся под определённым давлением.
- Зажим в области живота — страх, ожидание удара, предательства, угроза жизни. Живот — жизнь, не жалей живота своего, то есть жизни.
- Проблемы в шейном отделе, воротниковая зона — на вас висит материальная обуза. Принято говорить: на шее сидит. Значит материально задавили. Если втягиваете голову в плечи, то это ограничение вашего социального роста. То есть упираетесь в потолок — ограничение.
- Лицо. Мышечное напряжение возникает, когда вы прячете свои настоящие эмоции от окружающих.
- Ноги. Не выданный кому-то пинок или тягостное расставание с человеком, который вызывает неприятные эмоции.
- У женщин часто бывает зажим в области бёдер. Нереализованная сексуальность. Внутренняя цензура не позволяет получать удовольствие.
- Ягодицы. Ожидание наказания.
Список может быть огромным. Мышцы могут напрягаться в разной степени и в разном сочетании образовывая язык вашего Тела, а точнее бессознательного. Наше Тело транслирует то, что мы не осознаем.
Что же делать? За наше расслабление в Теле отвечает наше бессознательное, которым человек управлять не может. Проблему нужно вербализовать, вывести из бессознательного на осознанный уровень и тогда наступает расслабление и напряжение из Тела постепенно совсем исчезает. Это конечно трудно сделать самостоятельно, особенно если вы никогда не были на приёме у психолога. Если есть возможность, посетите специалиста, у которого вы научитесь освобождаться от бессознательных проблем, выводя их на сознательный уровень.
Что делать если помощь требуется незамедлительно. Как себе помочь в экстренной ситуации?
- Если произошло неприятное событие, стресс, потрясение, шок, то первое: ДЫШИТЕ. Фиксируйте внимание на дыхании, вдох и выдох, минут 5. Затем, ищем в Теле ресурсное место, там где тепло, свободно, хорошая чувствительность, фиксируем своё внимание в этом этой части и постепенно из этого места протягиваем ресурс по всему Телу в виде легкого,тёплого потока, золотого света или на ваш выбор, как вам показывает ваше воображение.
- Если у вас произошло что-то неприятное на работе, не бегите домой с этой проблемой «пройдите» эту проблему пешком до дома уверенной женской походкой. Раскачивая красиво своими бёдрами, подбородок параллельно полу, макушка тянется вверх, позвоночник прямой. Идите и наслаждайтесь какая вы женственная, манящая, прекрасная женщина. Поверьте, если хотя бы 5 минут вы пройдётесь женственной красивой походкой, с зафиксированным самоощущением своей божественности, то домой вы зайдёте с довольной улыбкой забыв обо всех неурядицах.
А дома потанцуйте от души, красиво, наслаждайтесь собой в танце перед собой в зеркале, перед любимым мужчиной.
